Tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ tươi với những dưỡng chất quý có tác dụng làm đẹp dáng, sáng da. Với phụ nữ sau sinh, tinh bột nghệ hỗ trợ trị rạn da, trị thâm nám và khôi phục vóc dáng sau sinh. Nếu bạn quan tâm đến cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ, tham khảo ngay những bí quyết dưới đây nhé!
Cách sử dụng tinh bột nghệ sau sinh để giảm cân
Đối với phụ nữ sau sinh, tinh bột nghệ giúp cải thiện vóc dáng và làn da rất tốt. Khi kết hợp tinh bột nghệ với một số nguyên liệu phù hợp, nó sẽ tăng hiệu quả giảm cân và bảo vệ sức khỏe cho người dùng. Dưới đây là một số cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ hiệu quả:
Sử dụng kết hợp tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm béo
Tinh bột nghệ được làm từ nghệ tươi và tinh chế thành tinh bột nghệ. Thành phần của tinh bột nghệ giàu curcumin tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể chống lại các bệnh đường ruột, dạ dày, xương khớp… Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn có tác dụng hỗ trợ giảm béo khi được dùng đúng cách.
Mật ong được biết đến với thành phần dinh dưỡng cao, giàu vitamin nhóm B, nhóm C và khoáng chất tăng cường miễn dịch. Mẹ nên bổ sung tinh bột nghệ và mật ong trong thực đơn cho mẹ sau sinh giảm cân hàng ngày.
Thực hiện:
Chuẩn bị từ 2-3 thìa cà phê tinh bột nghệ, mật ong nguyên chất, 200ml nước ấm.
Thêm các nguyên liệu trên vào cốc, khuấy đều và uống trước bữa ăn 30 phút.
Lưu ý chỉ sử dụng một lượng vừa đủ mật ong nguyên chất khi pha với tinh bột nghệ.
Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ và sữa tươi
Sữa chua có thành phần lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tăng cường chuyển hóa các chất, ngăn ngừa chất béo tích tụ. Dùng sữa chua không đường cùng với tinh bột nghệ cũng là biện pháp giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ nhiều người lựa chọn.
Thực hiện:
Chuẩn bị 1 hộp sữa chua không đường và 2 thìa cà phê tinh bột nghệ
Trộn sữa chua và tinh bột nghệ với nhau, thêm chút hoa quả tươi nếu có nếu vị tinh bột nghệ mẹ không quen ăn.
Uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh và làm đẹp da
Thêm một cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ đơn giản cho những mẹ bỉm sữa bận rộn chính là dùng tinh bột nghệ pha với nước ấm uống mỗi ngày.
Thực hiện:
Thêm tinh bột nghệ cùng nước ấm, khuấy đều và uống mỗi sáng trước khi ăn sáng 30 phút.
Dùng liên tục trong 1 tháng mẹ sẽ thấy hiệu quả giảm béo của tinh bột nghệ.
Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ và sữa tươi
Dùng tinh bột nghệ với sữa tươi sẽ dễ uống hơn nếu mẹ không thể uống trực tiếp tinh bột nghệ. Pha sữa tươi không đường và tinh bột nghệ trước bữa ăn 30 phút để hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm lượng thức ăn nạp vào trong bữa.
Thực hiện:
Chuẩn bị 1 ly sữa tươi không đường, 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, mật ong.
Cho sữa tươi vào lò vi sóng quay khoảng 30s cho sữa ấm, thêm tinh bột nghệ khuấy đều.
Có thể thêm chút mật ong nguyên chất nếu muốn.
Massage với rượu nghệ tác động đốt cháy mỡ thừa
Massage với rượu nghệ là cách sử dụng nhiệt lượng từ rượu, kết hợp với tinh chất nghệ để đánh tan mỡ bụng hoặc các vùng đọng mỡ trên cơ thể. Rượu trắng là chất dẫn giúp tinh bột nghệ thẩm thấu vào da và bắt đầu quá trình đánh mỡ thừa.
Thực hiện:
Mang nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ và để ráo nước.
Đập dập nghệ tươi, cho vào bình thủy tinh và đổ rượu trắng đầy bình, đậy nắp.
Bảo quản tại nơi khô thoáng rượu nghệ trong 1 tháng và dùng.
Khi massage chỉ lấy một chút rượu nghệ, xoa bóp với lực đạo vừa phải, tăng nhiệt, đốt cháy mỡ thừa tại nhiều vùng đọng mỡ.
Mặc dù sử dụng tinh bột nghệ có tác dụng hỗ trợ giảm béo, mẹ cũng không nên phụ thuộc vào biện pháp này mà nên kết hợp một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tập luyện đều đặn để cơ thể săn chắc, thon gọn nhanh hơn. Bên cạnh đó, mẹ sau sinh cũng nên nhớ bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh đầy đủ qua cả chế độ ăn và viên uống để cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng cho quá trình hồi phục và sản xuất sữa mẹ cho bé bú.
Mong rằng, với 5 cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ tại nhà trên sẽ giúp chị em sớm có vóc dáng đẹp như mong đợi. Phụ nữ muốn đẹp, chị em cần chăm sóc cơ thể của mình, đặc biệt là vóc đáng, làn da. Đừng để những khuyết điểm khiến vẻ ngoài của chị em kém tự tin trước mọi người, đặc biệt là người đầu ấp tay gối của mình.